﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>酵素飲料【比較ランキング】｜一目で分かる！おすすめ酵素飲料</title>
		<link>http://kousoinryou.com/</link>
		<description>酵素飲料（酵素ドリンク）の通販比較ランキング！酵素飲料の価格や口コミでの評判・人気、効果が一目で分かるように比較しています。さらに、プチ断食（ファスティング）ダイエットや便秘解消、肌荒れ改善、健康食品としてなど目的に合わせておすすめの飲む酵素飲料を提案しています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 4 Apr 2012 16:01:46 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>酵素飲料を利用した正しい断食ダイエット</title>
			<link>http://kousoinryou.com/fastingdiet/tadasii_danjiki.html</link>
			<description><![CDATA[
最近テレビでも話題になっている酵素飲料を使ったダイエット方法が有名になってきてますよね。酵素飲料を飲みながら食事の量を減らしたり、野菜ジュースに混ぜたりする方法が一般的酵素飲料を使った断食ダイエット方法です。酵素飲料を使った正しい断食ダイエットの方法をご説明致します。基本的には平日は朝食を酵素飲料に置き換えて、週末は朝と夕方を酵素飲料に置き換える方法が無理なくダイエットができる方法です。ダイエットなので食べる量を減らさなければいけません。ここで空腹感に襲われてダイエットを諦めてしまう人が多いです。酵素飲料では無理なくダイエットができるように、1日に1回から2回食事を酵素飲料に置き換えるダイエットが主流になっています。朝は、水を飲んだ後に酵素飲料を飲みます。飲む目安は、それぞれの酵素飲料によって異なってくるので、みなさんが飲んでいる酵素飲料の説明どおりに飲んでください。慣れるまで空腹に耐えられないかもしれませんが、もし酵素飲料だけで空腹に耐えられない場合は、自分で作った野菜ジュース、もし作る時間がなければ市販の野菜ジュースを飲んでください。お昼は普通に食事をして構いませんが、胃に負担をかけないことだけ意識して、野菜中心のメニューでよく噛んで食べることを心がけてください。よく噛んで食べることで、胃への負担を減らし満腹中枢を刺激して少食でもお腹がいっぱいになります。夜は平日は普通に食事を、週末は酵素飲料に置き換えてください。遅い時間の食事はダイエットの妨げになってしまいます。できれば20時以降は何も食べないようにしてください。夜も基本的には昼と一緒で野菜中心の食事を心がけて、よく噛んで食べることが重要になります。基本的にはこのような流れになります。慣れるまでは空腹との戦いになってしまいますが、このダイエット方法は胃や腸への負担を減らすことで、ダイエットの他にも便秘の改善やお肌の調子が良くなる効果もあるので、特に女性におすすめしたいダイエット方法です。＞＞断食ダイエットに最適な酵素飲料はコレ！
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 4 Apr 2012 15:27:36 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://kousoinryou.com/fastingdiet/tadasii_danjiki.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

